暦では春ですけど、朝晩はまだ寒そうだしね(^o^;)風邪引かない様にね�汳gかくして過ごして下さいませ�ｩ

こんにちは♪今日はお休みですか？私は初めは錆びすぎた身体が硬すぎましたがゆっくりから始めたら曲がる様になりました。無理の無い範囲で良いと思います♪癖になるようにが私のやり方です。d(⌒ー⌒)!

そうでしたか？紗々ちゃんに感謝だね�氓烽､少しで春だしボチボチp(^-^)qって下さいな(^O^)

こんばんは♪今日もお疲れ様でした♪私は硬い身体をストレッチを続けたら軟らかくなりました。痛気持ちいい位で止めて深呼吸的な感じです。薬の副作用もありますが私は10kg太っても出来るのでお勧めですよ♪

オオウ〜冬眠から目覚めましたかぁ〜お帰りなさい(^O^)また宜しくお願い致しますね��

こんばんは♪今日もお疲れ様でした♪私は初めストレッチから始めて身体を柔らかくしてから筋トレをしてます。ゆっくりからでも大丈夫ですよ。負荷はゆっくりからでも大丈夫です。明日も寒いので温かくして下さいね♪

こんばんは♪今日もお疲れ様でした♪こちらこそ有り難うございます。最近は錆びた身体の為に筋トレも採用しました。お陰様でぼちぼち頑張ってます。如月さんも体調に気をつけてお身体をご自愛して下さいね♪

こんにちは。ｽｰﾂの着こなし方素敵ですね！ お名前は存じ上げていましたけどご挨拶は初めてだと思いコメントさせて頂きました。ちなみに木曽よりです。

こんばんは♪今日もお疲れ様でした♪ 私はお陰さまで体調は少し上向いてきました。体調は大丈夫ですか？まだまだ寒い日が続きますがくれぐれも無理はなされないでぼちぼちで乗りきって下さいね♪

こんばんは♪お久しぶりです。お変わりなくお元気ですか？私はいつものクリニックに通いながら歯科クリニックも通ってますがお陰様で前よりかは体調も少しよくなりました。d(⌒ー⌒)!