筋トレ久しぶりに頑張ったけん、明日は筋肉痛がきっとツライんやろうなぁ( ´△｀)

こんばんは☆今週は予定通りにジム再開したよ。ずっと週末は福岡居なかったし、ジムも休んだりしとったけど、体組成測定は先月と変わりなく(*´∀｀)良かった〜！

ぐっもーにん◎先週はジムお休みしてたけん、お陰で体の疲れも取れた気がします。休みすぎて今は、行かないとヤバイ気分になってる(*´ω｀*)

こんばんは☆今週は、疲れをリセット週にしようと、ジムは1回にすることにしました♪週に4回行ってると、疲れが取れんよね( ´△｀)

こんばんは☆二の腕のプルプルはいらん！ホントに二の腕が太くてぇ〜(´д｀|||)効果も早く感じられるって聞いたことあるけん。がんばらないかんよね!!

こんばんは☆最近は、上腕三頭筋の引き締め筋トレをし始めたとよ。腕が太く見えるけん(￣▽￣;)

それやったら、ラットプルダウンの体斜めバージョンでしたりしとーよ(*´∀｀)

こんにちは♪斜め懸垂ね！でもわたしが通ってるジムだと、斜め懸垂する場所がないような…( ´△｀)

じんさん、こんにちは♪そうそう、こちらも雨でした！久しぶりに連続で雨続いたかも。今日も頑張りましょうね〜♪

ありがとうございます♪その日を心待ちにしながら。5番のお写真も好き。